Cura tus miedos y emociones sobre el dinero
Crédito de la imagen: Max Pixel

Un desafío importante para sanar las emociones relacionadas con el dinero es que muchos de nosotros hemos aprendido malas habilidades de afrontamiento cuando se trata del dinero, a menudo debido a nuestro condicionamiento cultural y social. A menudo bloqueamos nuestras emociones negativas negando su existencia, dejándolas a un lado o tratando de ignorarlas por completo. Por supuesto, estas técnicas de evitación solo funcionan durante un período de tiempo.

Entonces, ¿por qué tenemos pocas habilidades de afrontamiento cuando abordamos las emociones negativas? Hemos aprendido que nuestros sentimientos pueden crear problemas, por eso, naturalmente, tratamos de eludirlos. Irónicamente, los problemas surgen no porque tengamos estos sentimientos, sino porque no les prestamos atención. Pero ignorar los resentimientos no los hace desaparecer. De hecho, este ciclo desafiante seguirá desempeñando un papel activo en su vida, especialmente en lo que respecta a su dinero.

Desbloquear tus emociones

A lo largo de los años, he encontrado cuatro emociones comunes que surgen cuando se trata de dinero. Estos sentimientos no existen exclusivamente en las mujeres, ya que los hombres también los experimentan, pero de una manera diferente. Cuando no se abordan y procesan adecuadamente, estas emociones pueden contribuir a tener una realidad monetaria interna sin curar. Pueden nublar sus juicios financieros y quitarle poder sobre el dinero. Estos cuatro sentimientos son miedo, culpa, vergüenza e ira.

Miedo

El miedo es quizás la emoción más común que tenemos, no solo sobre el dinero sino sobre el cambio y el estiramiento más allá de nuestra zona de confort hacia lo desconocido. La vacilación que muchas mujeres experimentan con el dinero suele centrarse en no tener suficiente o temer que lo que tengan se les quite o que lo perderán todo. Estos sentimientos están conectados a la duda y la vulnerabilidad. Si estuvo expuesto a este tipo de ansiedad monetaria mientras crecía, puede seguir resonando con usted y probablemente lo haya llevado a recrear el drama del dinero en su vida.

Un escenario común es tener miedo de no poder pagar las facturas porque no hay suficiente dinero. Sin embargo, este miedo puede ser mucho más profundo. Por ejemplo, muchas mujeres temen convertirse en "señoras de los bolsos". De hecho, casi la mitad de todas las mujeres en los Estados Unidos temen esto, incluidas aquellas en hogares que ganan más de $ 200,000 al año, según el Estudio de mujeres, dinero y poder de 2013.

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Esta estadística es un buen ejemplo de cómo el miedo puede controlar a las mujeres. Nosotras, las mujeres, podemos preocuparnos muchísimo, incluso por eventos que es poco probable que ocurran. El miedo a convertirse en una dama de las bolsas se centra en no poder mantenerse a sí misma ni a su familia, perder todo lo que tiene (incluida su capacidad para ganarse la vida), que alguien se lleve su dinero o perderlo todo y quedarse sin hogar. El miedo también incluye quedar atrapado en el ciclo de dependencia de otras personas o del gobierno. Lo que esto realmente representa es una sensación de impotencia e incapacidad de sobrevivir.

Podría seguir proporcionando ejemplos de miedo causado por la perspectiva de la carencia. Sin embargo, también existe el miedo al fracaso que puede afectar a las mujeres profesionales que ya han experimentado un alto nivel de éxito. Yo personalmente he experimentado esto, al igual que otras mujeres de alto rendimiento con las que trabajo. La buena noticia es que tenemos el poder de superar el miedo y experimentar la libertad del otro lado.

Culpa

Muchas mujeres pueden identificarse con la emoción de la culpa, especialmente cuando se trata de dinero. El gasto culpable es un hábito económico común entre las mujeres. Puede reconocerlo cuando se encuentra diciéndole a otros:

"Me siento culpable cada vez que gasto en lugar de ahorrar".

"Raramente compro algo a menos que esté a la venta".

"Me siento estresado cada vez que reviso mi presupuesto".

La culpa en relación con el dinero suele derivarse de viejos temores y mensajes de la infancia y, por lo general, está ligada a no haber tenido suficiente.

Hay otro lado de la culpa. Está en nuestra naturaleza como mujeres ser cuidadores, incluso hasta el punto del martirio. Esto puede aparecer en su voluntad de gastar y comprar para otros en lugar de usted mismo. Esta culpabilidad incluso puede llevarte a regalar dinero y prestar dinero a familiares y amigos, incluso cuando sabes que no será devuelto. Este tipo de culpabilidad hace que muchas mujeres se sientan más cómodas al dar que a recibir y que se las considere desinteresadas.

La emoción de la culpa también puede ser experimentada por mujeres que se han vuelto muy ricas. Se sienten culpables por tener más dinero que sus familiares o amigos, por lo que pueden minimizar su riqueza o éxito.

Vergüenza

De todas las emociones relacionadas con el dinero, la vergüenza es quizás la más difícil de soportar. La emoción de la vergüenza corta profundamente lo que eres. Se basa en el concepto de no ser "lo suficientemente bueno", de ser menos que los demás, de tener poca autoestima y de no merecer lo que tienes. Indica que es inadecuado o defectuoso de alguna manera.

Como señala el autor Brené Brown, la vergüenza es "básicamente el miedo a no ser amado". Todos hemos experimentado la vergüenza porque es una emoción humana primordial y universal. Sin embargo, muchos de nosotros tememos hablar de ello y, debido a esto, puede seguir controlando nuestras vidas.

Ira

La emoción de la ira con respecto al dinero puede dejarlo aislado emocional y físicamente de los demás. Puede mantener fresca la situación por la que estás enojado en tu mente, cuerpo y espíritu. La ira también puede llevar a culpar a otros por su situación desafiante. En efecto, la ira y la culpa rechazan el dinero, las oportunidades y las personas. La emoción de la ira con respecto al dinero se basa en creer en la injusticia de la vida y / o la injusticia del dinero. La culpa resultante es otra forma de dirigir la ira hacia usted mismo o hacia los demás.

Si este es el caso para usted, tal vez esté enojado consigo mismo por la manera en que manejó su dinero. Tal vez estés enojado contigo mismo o con alguien más, por perder una gran oportunidad. Tal vez culpas a tus padres por defraudarte con respecto al dinero cuando eras pequeño. O tal vez culpas a tu cónyuge o pareja por defraudarte con dinero. Sobre todo, tal vez estés enojado por tener que comenzar de nuevo después de haber tomado malas decisiones de dinero.

El enojo y la culpa pueden llevar a problemas de confianza y creer que cada centavo de tu dinero debe ser protegido porque otros pueden aprovecharte de ti. Incluso pueden resultar en acaparamiento. Sobre todo, pueden conducir a sentirse privado de alguna manera, impedido de lograr lo que realmente desea.

Algunas acciones de auto-sabotaje

Examinemos ahora cuatro formas principales en las que las mujeres se involucran en el autosabotaje: infravaloración, infravaloración y límites poco claros. Estas acciones están guiadas por sus creencias, hábitos, actitudes y emociones, y por su relación con el dinero. Si estos temas no se examinan, los problemas de dinero persistirán, lo que le impedirá experimentar la alegría, la riqueza, la satisfacción y el éxito que desea.

Underearning

He conocido a muchas mujeres atrapadas en la categoría de las que tienen poca madurez, y rara vez es una elección consciente. Esencialmente, usted es un subproductor cuando sus ingresos no reflejan sus habilidades, talentos y potencial, a pesar de sus esfuerzos. También está ganando menos cuando, a pesar de que trabaja muy duro, registrando muchas horas, sabe que no está ganando lo que se merece por el valor que proporciona. Esto puede hacer que se sienta menos seguro, frustrado y estancado. También puede hacer que ceda su poder culpando a otros o factores externos de su situación.

Undercharging

Otra acción que puede limitar la prosperidad financiera es la práctica de cobrar menos, que es similar a cobrar menos. Muchas mujeres tienden a entregar en exceso y a cobrar menos. Muchas mujeres quieren complacer a todos, incluso a sus propias expensas. Este patrón puede convertirse en una forma normal de hacer negocios, incluso cuando, en el fondo, puede sentir resentimiento. Con este patrón de autosabotaje de tratar de comprar la aprobación, puede volverse autocrítico y comenzar a culparse a sí mismo.

Undervaluing

La tercera acción importante que impide que las mujeres generen una mayor prosperidad financiera es el hábito de subestimarse a sí mismas y a su tiempo. A continuación, se muestran algunos ejemplos comunes que indican que es posible que se esté infravalorando a sí mismo y a los productos, servicios o trabajo que proporciona. Estos incluyen pero no se limitan a:

  • menospreciar tu tiempo y regalarlo gratis
  • descontando sus precios cuando las personas lo soliciten
  • descontando sus precios incluso cuando las personas no lo soliciten, y resintiéndose en secreto por ello
  • trabajando demasiado y haciendo todo usted mismo, luego sintiéndose abrumado y agotado

Una forma vital de honrar su valor es ofrecer su trabajo solo a aquellos que lo valoran porque es más probable que se beneficien, lo utilicen para su mayor bien y, a su vez, para ayudar a otros, creando un efecto dominó positivo.

Límites poco claros

La cuarta acción importante que limita la prosperidad y el éxito de las mujeres es tener límites personales poco claros. Defino los límites personales como tener reglas, pautas y límites en cuanto a lo que está permitido en la forma en que los demás se comportan contigo. Tu límite define quién eres como individuo. Tener límites personales bien desarrollados es clave para tener relaciones satisfactorias y confianza en uno mismo.

A menudo, es difícil reconocer esta dinámica, lo que la convierte en un gran punto ciego para las mujeres con respecto a su dinero. Tener límites poco claros puede mostrarse de las siguientes maneras:

  • Los clientes no pagan a tiempo
  • Clientes que abandonan su (s) programa (s)
  • Constantemente en el tiempo (para negocios basados ​​en servicios)
  • Constantemente se confía en trabajar horas extras en su trabajo
  • Atraer clientes, clientes o colegas exigentes y de alto mantenimiento
  • Decir que sí cuando realmente quiere decir no en todas las áreas de su vida, incluso con dinero
  • Experimentar dificultades con las conversaciones de dinero con clientes, socios, bancos, profesionales financieros, su cónyuge o miembros de la familia.
  • No ser completamente claro con respecto a sus políticas, a menudo omitiendo estas discusiones con nuevos clientes.

Hacer limonada

Si te identificaste con las emociones de miedo, culpa, vergüenza o ira, anímate, porque definitivamente no estás solo. En algún momento de nuestras vidas, todos hemos sentido estas emociones. Y esto es realmente algo bueno porque ahora puedes enfrentarlos con valentía y gracia. También es normal que incluso sienta una sensación de fracaso acerca de algunas de sus decisiones y acciones con el dinero.

Realmente creo que el fracaso tiene sus beneficios. No estoy glorificando la experiencia del fracaso, ya que habiendo estado allí yo mismo, sé lo doloroso que puede ser. Sin embargo, creo que en los momentos de fracaso, se ha plantado una semilla de aprendizaje y comprensión que puede, si estamos dispuestos a prestar atención a la lección, llevarnos a un sentimiento de libertad. Esta percepción también puede llevarnos a tomar medidas, a pesar de nuestro miedo al fracaso.

Moviéndose más allá de las emociones que se interponen entre usted y la prosperidad

Con mis clientes a menudo comparto un poderoso ejercicio de diez pasos que se centra en el perdón y en dejar ir lo que ya no te sirve. Si bien esto puede no parecer relevante para el dinero, en realidad se debe a que el acto de perdonar realmente lo liberará. Y este sentimiento de libertad le permitirá liberar cualquier emoción negativa relacionada o persistente de ira, miedo, preocupación y similares. El acto le brinda la oportunidad de perdonar el pasado y las personas que han moldeado sus creencias, hábitos y actitudes con respecto al dinero. Más importante aún, le brinda la oportunidad de perdonarse a sí mismo por las acciones que ha realizado o no con el dinero.

Perdonar es extremadamente difícil de abrazar para muchas personas. Puede que no estés listo para que ocurra todo de una vez. Puede necesitar pasar como un proceso en el tiempo. De cualquier manera, perdonar es un aspecto vital de la curación de su relación con el dinero.

Recuerda, perdonar no es algo que haces por el bien de los demás. El perdón es algo que haces por ti mismo como parte de un "decluttering emocional". Lo que realmente estás haciendo es enfocar tu energía en actividades más positivas y dejar espacio para el bien que deseas.

Copyright © 2018 por Meriflor Toneatto.
Reproducido con permiso de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artículo Fuente

Dinero, manifestación y milagros: una guía para transformar las relaciones de las mujeres con el dinero
por Meriflor Toneatto

Dinero, manifestación y milagros: una guía para transformar las relaciones de las mujeres con el dinero por Meriflor ToneattoLa autora Meriflor Toneatto, una ejecutiva de coaching y liderazgo premiada, le muestra cómo extender sus límites y crear la vida de sus sueños, una que es rica y satisfactoria en todos los sentidos: financiera, espiritual y emocional. Este poderoso libro explica cómo el dinero es "moneda emocional" y prescribe ocho principios holísticos que te ayudan a superar bloqueos profundos, "pagar" tus propios éxitos y vivir la vida de tus sueños.

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Sobre la autora

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto es un entrenador profesional, orador y emprendedor. Es directora ejecutiva y fundadora de Power With Soul y creadora de Millionaire Difference Makers ™ Path, especializada en ayudar a mujeres emprendedoras ambiciosas, profesionales y líderes a alcanzar la prosperidad financiera y el éxito mientras cumplen su promesa social en el mundo. Visite su sitio web en https://meriflor.co/

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