Un poco de claustrofobia es normal

espacios reducidos 4 4"Claustrofobia" generalmente se describe como un miedo irracional a los espacios confinados, y se ha estimado a afectar a algunos 5-7% de la población mundial. Es evidente que algunas personas son más angustiados que otros cuando están en espacios reducidos, pero el miedo a la restricción física es tan normal que parece lógico que no se

Por qué no hay tal cosa como una personalidad adictiva

Por qué no hay tal cosa como una personalidad adictiva"La vida es una serie de adicciones y sin ellos no muere". Este es mi cita favorita en la literatura académica y la adicción se hizo de nuevo en 1990 en el British Journal of Addiction por Isaac Marks. Se hizo esta declaración deliberadamente provocador y controvertido para estimular el debate sobre si las actividades excesivas y potencialmente problemáticos, como el juego, el sexo y el trabajo realmente puede

El descubrimiento de las pistas de sus antojos de alimentos

El descubrimiento de las pistas de sus antojos de alimentos¿Tiene un enfrentamiento diario con el monstruo de las galletas personal? ¿O tu demonio alimentos prefieren el crujido de papas fritas o pretzels? Si usted es como la mayoría de la gente, te has convertido en el más débil en esta guerra interna.

Voy a castigar a su mal comportamiento para hacerme quedar bien

Defender lo que es correcto puede venir con un costo para el individuo - sino también un beneficio. Michael Fleshman, CC BY-NCLo que hace que la moralidad humana única? Una respuesta importante es que nos importa cuando otras personas se vean perjudicados. Mientras que muchos animales se vengan cuando maltratados directamente, los seres humanos también se indignan al transgresiones contra otros. Y este atropello nos impulsa a protestar contra la injusticia, las empresas de boicot, silbatos soplado ...

Conexión con verdades acerca de lo que es realmente cierto para usted

Conexión con verdades acerca de lo que es realmente cierto para ustedMuchas veces, después de escuchar la difícil situación de un cliente, les pregunta: "Lo que es realmente cierto para usted acerca de esto?" O "¿Qué sabes cuando te sientes bien?" La mayoría de las veces, la respuesta viene a borbotones de su boca antes de las dudas y los "debería" tomar el relevo.

Los placeres pasados ​​son duras condiciones de decir que no

Los placeres pasados ​​son duras condiciones de decir que noNuestros cerebros están diseñados para prestar más atención a las cosas que antes nos han traído placer, un sesgo que puede explicar por qué es tan difícil de romper los malos hábitos o se adhieren a los propósitos de Año Nuevo.

Internet de uso problemático (PIU) es el nuevo Addiction en el campus

No son sólo los estudiantes que son adictos. Chris Owens, CC BY-NC-SAUso problemático de Internet ahora se considera que es una adicción conductual con características que son similares a los trastornos por uso de sustancias. Los individuos con PIU pueden tener dificultades para reducir su uso de Internet, puede estar preocupado con Internet

Son masculinos y femeninos cerebros realmente diferente?

las diferencias de sexo 2 11Junto con casi todos los demás aspectos de las diferencias reales o imaginarios entre los sexos, la idea de que su sexo biológico determinará el sexo de su cerebro - y por lo que su comportamiento, aptitudes y personalidad - tiene una larga y ...

Turning On Your Brights & Beaming Your Radiance

Turning On Your Brights & Beaming Your RadianceDulce Sara. Eso es lo que la gente siempre me llamaban. No importaba donde fui en el mundo - si fue a visitar a un primo en el Medio Oeste, tomar el té con una amiga en Bangkok, o leer una pieza de correo fan de alguien que nunca había conocido antes. Todo el mundo sabía que en algún momento llegó a "Sweet Sara" como mi apodo.

Drinking Is Bad For You And That's Why It's Fun

Drinking Is Bad For You And That's Why It's FunWhy do we drink alcohol? And what would make us do less of it? The government has its own answers – on January 8, the chief medical officer for England, Dame Sally Davies, announced the new government alcohol guidelines. There is now no “safe” drinking level, and the recommended lower-risk maximum per week has been reduced to 14 units, for both men and women.

The Psychology Of New Year’s Resolutions

The Psychology Of New Year’s Resolutions

Research has shown that about half of all adults make New Year’s resolutions. However, fewer than 10% manage to keep them for more than a few months.

How To Make Your New Year's Resolutions Work

How To Make Your New Year's Resolutions WorkNew Year’s resolutions are set with the best of intentions. But they notoriously fail to translate into lasting behavioural changes.

Is Seeing Sacrifice As "Going Without" Holding Us Back?

Al ver que se Sacrificio como ir sin tener que mantener con nosotros Volver?La humanidad es sólo sirve para ser exterminados - que puede parecer a veces como la única respuesta a nuestra población cada vez mayor, la degradación ambiental y la amenaza a la biodiversidad humana. Pero si se acepta que es imposible reconciliar esto con toda moral significativa, necesitamos un nuevo enfoque a la forma en que nos comportamos.

Cómo prosperar en lugar de sólo sobrevivir a la temporada de vacaciones

Cómo prosperar en lugar de sólo sobrevivir a la temporada de vacacionesEs obvio que la temporada de vacaciones está sobre nosotros. La idea es para prosperar y disfrutar durante este tiempo en lugar de simplemente sobrevivir. Dése dos grandes regalos para las próximas semanas - una falta de tensión y de hecho que celebra el verdadero espíritu de esta época del año - la alegría, el amor y la paz.

¿Por qué mantener la calma es el secreto para Envejecer bien

¿Por Mantener la calma es el secreto para Envejecer bien

A medida que envejecemos nuestras capacidades físicas y mentales declinar, pero no tiene por qué ser así. La investigación sugiere que la forma en que vivimos nuestras vidas - nuestra dieta, nuestros regímenes de ejercicio - puede tener un gran impacto en la forma en que envejecemos. Y no se trata sólo de las cosas que hacemos para envejecer bien, se trata también de las cosas que se deben evitar.

¿Por qué el orden de nacimiento es un mito para determinar el comportamiento

¿Por qué el orden de nacimiento es un mito para determinar el comportamientoCualquier persona con hermanos sabe que pueden diferir de nosotros en formas enloquecedor. Comparten nuestros padres y nuestra historia familiar, pero sus personalidades pueden ser tan diferentes. El orden de nacimiento ofrece una explicación intuitivamente atractiva para estas diferencias desconcertantes.

¿Cuáles son falsos recuerdos?

¿Cuáles son falsos recuerdos?Recientes informes de prensa han planteado preguntas sobre la terapia sufrido por varias personas que hacen acusaciones de abuso sexual histórica contra prominentes figuras públicas. En particular, se ha sugerido que ciertas formas de terapia corren un alto riesgo de generar involuntariamente falsos recuerdos de abuso sexual.

The Greater Design of Evolution: The Collective Rise of Consciousness

The Greater Design of Evolution: The Collective Rise of ConsciousnessThe history of our species is brutal, tragic in the cruelty we have afflicted upon one another, upon other species, and upon Earth herself. Our situation has come to a critical stage. Are there some heretofore hidden processes in us that we could activate, some homeopathic remedies for our violence that could stimulate more empathy, connectedness, and love?

How To Free Yourself from Regretting the Choices You’ve Made

How To Free Yourself from Regretting the Choices You’ve MadeDo you regret choices you’ve made, opportunities you think you’ve lost, time you see as wasted? If you’re vigorously shaking your head up and down, please stop and listen a moment. You’re succumbing to self-condemnation. When we do, we cultivate a downward-spiraling sense of self-worth...

Adopting Perspective In The Face of Challenge

Adopting Perspective In The Face of ChallengeFor many, the first sign of difficulties can be enough for them to become discouraged and stop doing what they intended, while others find the determination to discover another way to prevail. Rather than giving up, they look for the opportunity dentro de the challenge—and it’s there, always.

What Is Living Consciously and How Is It Done?

What Is Living Consciously and How Is It Done?Nadie hace esto con conciencia de vivir perfectamente, por lo que la idea no es estar siempre conectado a tierra en el presente, pero para ser allí tan a menudo como sea posible, sin duda, más a menudo que no; saber cuando se está deslizándose fuera de él; y ser capaz de traer de vuelta lo más rápido posible.

Why Is It That Kids Get Hostile When They Expect Hostility?

Why Is It That Kids Get Hostile When They Expect Hostility?When children expect aggression from others, it may cause them to be overly aggressive themselves, a new study finds. While the pattern is more common in some cultures than others, a four-year longitudinal study involving 1,299 children and their parents finds it is true in 12 different cultural groups from nine countries around the globe.

From Guilt to Bliss Through "Indulging" in Chocolate

From Guilt to Bliss Through "Indulging" in ChocolateThink of the last time you ate some chocolate. Did you feel you had to sneak it? Did you eat too much and regret it afterward? Did you hog down the lot of the precious morsels? And how did you feel after your escapade? Were you able to enjoy the chocolate fully? I certainly hope so!

Why Unplug In This Age Of Distraction?

texting and drivingA common experience: you are walking down the street and someone is walking in the opposite direction toward you. You see him but he does not see you. He is texting or looking at his cellphone. He is distracted, trying to do two things at the same time, walking and communicating.

Learning How to Fail: Taking Risks and Learning From Mistakes

Learning How to Fail: Taking Risks and Learning From MistakesWe do not teach people how to fail in our education system. The purpose of exams is to get questions correct. The people who are rewarded in school are the ones who get the best grades, not the ones who take the biggest risks or the ones who learn from their mistakes.

Why Leaders Typically Can Not Change

Why Leaders Typically Can Not ChangeSe dice que el éxito tiene muchos padres, mientras que el fracaso es huérfano. En el mundo moderno de los negocios, eso no es del todo cierto. Cada vez más, cuando las cosas van mal, salen los CEOs, con la paternidad de la insuficiencia rápidamente atribuye al jefe en la oficina grande.

Can We Unlearn Social Biases While We Sleep?

Can We Unlearn Social Biases While We Sleep?Your brain does a lot when you are asleep. It’s when you consolidate memories and integrate the things you’ve learned during the day into your existing knowledge structure. We now have lots of evidence that while you are sleeping, specific memories can be reactivated and thus strengthened.

How Sharing Your Success Is Perceived As Bragging More Often Than You Think

How Sharing Your Success Is Perceived As Bragging  More Often Than You ThinkImagine you just received a great bit of news at work – a promotion, pay rise, new car, an acceptance letter from the top journal in your field. If you are like me, you would probably like to open your door or pick up your phone and share your happiness with co-workers and friends. But research that colleagues and I have recently carried out suggested you should think twice.

How We Project Our Goals Onto Other People

How We Project Our Goals Onto Other PeopleThe more committed we are to achieving a goal—catching a train, buying a movie ticket, getting groceries—the more likely we are to assume others have exactly the same objective. The new study by New York University psychology researcher Janet Ahn points to the types of assumptions we make about others’ behavior, which may have an impact on social interaction.

Do We Learn Better When We’re Punished?

Do We Learn Better When We’re Punished?A simple experiment with a small group of college students suggests that punishments influence behavior more than rewards. In fact, punishments—in this case, losing money tokens—had a measured impact two to three times great than winning money. The results appear in the journal Cognición.

Resisting, Repressing, and Ignoring Unpleasant Emotions Doesn’t Work

Resisting, Repressing and Ignoring Unpleasant Emotions Doesn’t WorkLife teaches us that we cannot be released from powerful, stressful emotions by resisting, ignoring, or repressing them – no matter how hard we try. In fact, life teaches us just the opposite. We learn from experience that resisting, repressing and ignoring unpleasant emotions just tend to make things worse.

The Path to Smart Change Requires Patience and Persistence

The Path to Smart Change Requires Patience and PersistenceI have been playing for around twelve years now, and I still take lessons. The best lessons I have are the ones in which I leave feeling like I don’t really know anything about playing at all. Dur­ing those lessons, my teacher has identified yet another weakness in my playing. I have to learn new skills to overcome those weak­nesses to get better.

Deviant Behavior: Why It Takes Guts To Go Against The Crowd

contra la multitud 3 15"Individuos Deviant pueden existir en casi todas las sociedades, incluso en las más estrictas e implacables queridos como la Alemania nazi. Estos miembros del grupo desviado sirven como una oposición a las opiniones de la mayoría y también pueden diferir de la mayoría en su experiencia emocional ".

Cómo la música ayuda a resolver nuestros más profundos conflictos internos

music resolves conflictsBillions of people enjoy music; many feel that they can’t live without it. Why? It’s a question that has puzzled scientists and philosophers for centuries. 2,400 years ago Aristotle wondered, “Why does music, being just sounds, remind us of the states of our soul?”

Creating a New Dream of Life Guided by the Truth of Our Emotions

Creating a New Dream of Life Guided by the Truth of Our EmotionsIn order to change any of the beliefs that are holding you back from creating the life you want, it’s important to understand how they were formed and what got you to this point. For many years behavioral scientists have studied human infants to determine what their experience is and how they develop.

How to Get Out of a Coma & Be the Director of Your Life

How to Get Out of a Coma & Be the Director of Your Own LifeIn the Book of Genesis we are told that “a deep sleep fell over Adam,” but nowhere in the Bible does it say that he woke up. We are all Adam, still immersed in the dream of limitation. We have become sleepwalkers, trudging through our days wondering who we are and why we are here.

New Year's Resolutions: Symbolic Gestures, Magical Thinking

New Year's Resolutions: Symbolic Gestures, Magical Thinking“I will definitely give up smoking – that’s my New Year’s resolution,” she stated emphatically as she thumped her fist on the table to underline her determination. “All very well”, I thought, as I sat opposite her in my medical consulting room in October.

It Only Takes a Few Seconds to Be Kind

It Only Takes a Few Seconds to be Kind

In 1993, Conari Press published a book called Random Acts of Kindness. This book started a movement of people looking for ways to be kind to complete strangers. It was not at all unusual to see a bumper sticker on the car in front of you that read, “Practice Random Acts of Kindness.”