¿Por qué los corredores de la bici hacen que los conductores de coches Ver Rojo?

¿Por qué los corredores de la bici hacen que los conductores de coches Ver Rojo?Los ciclistas se enfrentan a penas más duras en Nueva Gales del Sur como parte de las nuevas reglas presentó en marzo 2016. Si bien hay muchos cambios, algunos de los más vagos se aumentan las multas por andar en bicicleta "furiosamente, imprudentemente,

Tu Cuerpo Ideal, Y por qué lo quiere

A todos nos gustaría tener un cuerpo diferente, o al menos mejorado,. Pero ¿por qué queremos el cuerpo que queremos? Mike / Flickr, CC BY-SAUn estudio británico encontró 2011 12% de las mujeres daría hasta dos a diez años de su vida sólo para ser su peso ideal, mientras que 29% de los hombres piensan acerca de su apariencia por lo menos cinco veces al día. Entonces, ¿qué hace que un cuerpo ideal, y por qué lo quiere uno tan mal?

Los niños y adolescentes deben levantar pesos?

Los niños y adolescentes deben levantar pesos?Todos sabemos que el ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida saludable, y la mayoría de los niños estarán de acuerdo deberíamos estar haciendo más de lo mismo. Sin embargo, un estudio reciente encontró mientras que los padres son positivos acerca de sus niños que realizan actividades aeróbicas (correr, jugar deportes), tienen puntos de vista mucho más negativos cuando se trata de ejercicios de fuerza.

El ejercicio puede proteger el hígado de los licores

El ejercicio puede proteger el hígado de los licoresCon el tiempo, su consumo excesivo puede conducir a varias enfermedades crónicas, como la enfermedad de hígado graso y cirrosis. Pero hay nuevas pruebas de que el ejercicio aeróbico puede proteger el hígado.

Four Crucial Reasons to Keep Your Body Moving

Four Crucial Reasons to Keep Your Body MovingNo one says it better than Dick Van Dyke in his new book Manténgase en movimiento. The secret to maintaining lasting agility lies inalegremovement. Van Dyke turns a very vibrant 90 years old this year, and he continues to not only hit the gym every day, but to dance every chance he gets -- not for the exercise, but simply because he enjoys it!

Four Common Myths About Exercise And Weight Loss

Four Common Myths About Exercise And Weight LossIt’s that time of year when many are trying, and some are failing, to live up to their New Years' resolution of losing weight. Many of these probably include resolutions to be more physically active in striving for this goal. But first, there are some common misconceptions about exercise and weight loss that need to be addressed.

What's The Best Time Of The Day To Exercise?

What's The Best Time Of The Day To Exercise?Most people are aware of the importance of being active and exercising daily. Unfortunately, due to busy schedules, most people are forced to exercise around other numerous commitments. However, the timing of exercise can have profound effects on performance.

What Is The Best Exercise For Losing Weight?

What Is The Best Exercise For Losing Weight?It may come as little surprise that taking exercise is a way to lose weight. However, a debate about the best type of exercise for weight loss is likely to divide opinion.

Do Men Need To Exercise Harder Than Women To Prevent A Stroke?

Do Men Need To Exercise Harder Than Women To Prevent Stroke?Emerging evidence suggests physical activity is a good means of preventing a stroke. In the event that someone who regularly exercises does have a stroke, they are likely to have a less severe stroke and better outcomes in the early and later stages of rehabilitation.

Elderberry: A Great Workout Partner with Triple Benefits

Elderberry: a Great Workout Partner with Triple BenefitsLooking for a great workout partner who can get you through bouts of low energy, help you recover faster, and keep you healthy? Elderberry's got you covered. Concentrated elderberry extract has long been known for its immune-boosting, cold and flu-fighting abilities — an athlete's best ally for keeping healthy all season.

Why Do Muscles Ache The Day After Exercise?

Why do my muscles ache the day after exercise?It’s normal to experience muscle pain after exercising if it’s been a while since you were active or performed a certain movement. This type of pain – called delayed onset muscle soreness or DOMS – generally develops several hours later and exacerbates over the next few days.

Take a Walk: 11 Ways to Build the Healthy Habit

take a walk 9 19U.S. Surgeon General Vivek Murthy recently released a call to action detailing the benefits of walking for at least 20 minutes a day. Of course, all exercise is good for you, but Murthy says walking tends to be the easiest for people to stick with .

Can A 10-minute Walk Erase 6 Hours Of Sitting?

Can A 10-minute Walk Erase 6 Hours Of Sitting?Many workplaces are sedentary environments, and researchers say it's important that people understand the effects of sitting on their vascular health. By breaking up desk time with a short walk, workers can offset the harm caused to vascular blood vessels.

Heat Doesn’t Have To Get Extreme To Threaten Health

Heat Doesn’t Have To Get Extreme To Threaten Health"Everybody believes that heat is dangerous but not for them," says Gregory Wellenius. "One of the messages is that this is really across the age spectrum. Heat remains one of the leading causes of weather-related deaths."

The Feel Good Exercise Hormone Irisin Is Real

The Feel Good Exercise Hormone Irisin Is RealScientists in the US have found that a feel-good exercise hormone called irisin does indeed exists in humans, putting to bed long-disputed claims that it is a myth.

It's Time to Stop Disliking Your Body

It's Time to Stop Disliking Your BodyOne of my students became very disciplined in journaling with her Divine, and one day she said to me, “I’m so surprised. Continually the guidance I am getting is to drink water, take a nap, go for a walk, eat my vegetables, and give myself a big hug! I feel like my Divine is my grandmother!”

Office Workers Should Stand Up From Their Desk For Two Hours A Day

Office Workers Should Stand Up From Their Desk For Two Hours A DayWe’ve known for some time that too much sitting increases your risk of diabetes, certain cancers, heart disease and early death. But until now it’s been unclear how much standing during the work day may counter this increased risk.

Can Short Bouts Of Light Exercise Really Make You Healthier?

Can Short Bouts Of Light Exercise Really Make You Healthier?A growing body of advice suggests doing small amounts of moderate exercise can make a significant difference to your health. Academic research is being turned into headlines such as: “Spending two minutes an hour walking instead of sitting can help you live longer” and “Can’t be bothered to exercise? Just WALK”.

Incluso en zonas contaminadas, es más sano ejercicio que permanecer inactivo

Incluso en zonas contaminadas, es más sano ejercicio que permanecer inactivoSi utiliza la contaminación del aire de su área como una razón para no hacer ejercicio, puede que tenga que encontrar una excusa mejor. Incluso en zonas muy contaminadas, los beneficios del ejercicio son mayores que los efectos nocivos de la contaminación del aire en relación con el riesgo de mortalidad prematura, informa un nuevo estudio.

Elaboración de la TEPT: ejercen una parte vital de Tratamiento

Elaboración de la TEPT: ejercen una parte vital de TratamientoEn 1954, el primer director general de la Organización Mundial de la Salud, el Dr. Brock Chisholm, pronunció sus famosas palabras: ". Sin salud mental no puede haber verdadera salud física" Más de medio siglo después, tenemos un gran número de estudios de copias de seguridad de su creencia.

Killer sofás: Ser Activo es mejor que el óptimo peso y sedentario

Killer sofás: Ser Activo es mejor que el óptimo peso y sedentarioEl vínculo entre el ejercicio, la dieta y la enfermedad ha sido reconocida por un período considerable de tiempo. El médico griego, Hipócrates (460-370BC), escribió: Comer solo no va a mantener así un hombre; sino que también debe hacer ejercicio. Para la comida y el ejercicio ... trabajar juntos para producir la salud.

Para ser más activa, la tercera edad deben sentarse Menos

Para ser más activa, la tercera edad deben sentarse MenosObtención de los recomendados minutos 150 de ejercicio moderado cada semana puede ser difícil para algunos adultos mayores, pero los investigadores dicen que eso no quiere decir que no deberían trabajar en ello.

La construcción de la densidad ósea con seguridad y naturalmente

La construcción de la densidad ósea con seguridad y naturalmenteWBV (vibración de todo el cuerpo) es famoso por promover el crecimiento óseo. Una amplia investigación durante los últimos cuarenta años ha demostrado que WBV promueve y aumenta la densidad ósea, más que el ejercicio convencional, que durante mucho tiempo se ha entendido que es importante para el desarrollo saludable de los huesos de manera segura.

¿Usted realmente necesita carbohidratos para recuperarse del ejercicio?

¿Usted realmente necesita carbohidratos para recuperarse del ejercicio?Las dietas ricas en carbohidratos se recomienda a menudo como parte de un régimen de ejercicios para promover la recuperación y maximizar el rendimiento. Pero la investigación reciente que sugieren este tipo de alimentos no pueden ayudar a la recuperación del ejercicio y su posible relación con enfermedades metabólicas plantean dudas acerca de si este consejo sigue siendo apropiado.

Aumenta conseguir ajustador incluso la supervivencia de la "más gordo"

 Aumenta conseguir ajustador incluso la supervivencia de la "más gordo"

Al igual que muchos estudiantes de secundaria no he entendido por completo el filósofo frase de Herbert Spencer "la supervivencia del más apto." Me interpretó en el sentido de que estos animales de una especie que eran el ajuste más físicamente tenían más probabilidades de sobrevivir y reproducirse.