Uno de los eventos más importantes en el calendario educativo británico se acerca: el día de resultados de primer nivel. Más allá de los niveles A, elegir lo que quieres hacer o lo que quieres estudiar son dos de las grandes decisiones en la vida. Y, como tales, no son fáciles de hacer. Usted sopesa opciones alternativas y encuentra una buena cantidad de razones detrás de cada una de ellas. Muchos en Twittersphere ya están reviviendo sus propios recuerdos del día de resultados con un solo usuario decir: "Aaaah recuerdo el día #Alevelresults. Me condujo a un brillante título en literatura inglesa, por eso trabajo en TI ”.

La filósofa Ruth Chang - que estudió derecho, pero luego cambió a la filosofía - ha dedicado su vida al estudio de las decisiones difíciles. Ella explica que cuando se trata de tomar decisiones difíciles, a menudo no se trata de cuál alternativa es mejor, porque no existe tal alternativa.

Es posible que te estés rascando la cabeza en este punto, pero ten paciencia, porque la filosofía de Chang es buena. La idea es que si está libre de la ilusión de una respuesta "correcta" y una respuesta "incorrecta", puede tomar decisiones más fácilmente en línea con un resultado que es más importante para usted, lo que le permite convertirse en el tipo de persona que tu quieres ser. Y es en este espacio nebuloso de decisiones difíciles, que podemos ser los autores de nuestra propia vida.

Esto realmente no hace que la decisión sea más fácil, pero al menos hace que las cosas sean mucho más interesantes. Porque realmente no importa lo que elijas, sino cómo lo eliges. Y esto debe hacerse de manera reflexiva, lenta, sincera. Definitivamente no como una reacción instintiva, no en negación, y espero que no sea por pánico.

Quien quieres ser?

Para decidir qué opción es la adecuada para usted, primero debe decidir quién quiere ser, y para hacerlo, necesita saber quién es usted, lo cual requiere una cuidadosa autoobservación. Si alguna vez has intentado practica meditación o atención plena es posible que haya notado lo difícil que es ver su propia respiración sin tratar de cambiarla. Pero, por difícil que sea, este tipo de ejercicios, que implica prestar atención al momento presente a propósito y sin prejuicios, puede ayudar con la (auto) observación.

Estudios recientes muestran que la meditación consciente puede ser eficaz para reducir la ansiedad y la depresión porque reduce nuestra tendencia a reaccionar ante situaciones sin pensar, y aumenta nuestra autocompasión. Los ejercicios de atención plena facilitan nuestra conciencia del espacio entre un "desencadenante" y nuestra respuesta a él. Ellos también Entrénenos a volver nuestra atención al momento presente. después de que nuestra mente haya vagado, sin criticarnos a nosotros mismos.

Con una menor reactividad y una mayor autocompasión, es más fácil explorar cadenas de pensamiento, emociones y sensaciones sin tratar de condenarlas, suprimirlas o cambiarlas de inmediato. Y esta exploración despreocupada puede incluso ayudar a nuevas perspectivas para desarrollar y cambiar su perspectiva sobre una situación.

Si te conoces mejor, te resultará más fácil ver qué cosas valoras y disfrutas más y qué es lo que más te importa. Podrá crear nuevos planes que estén alineados con estas cosas, integrando su pasado, presente y futuro, para crear su propia historia significativa.

Entonces, incluso si la carrera que tan apasionadamente desea llevar a un empleo inestable, que sus padres le advirtieron, pero usted sabe que valora la pasión por encima de la estabilidad financiera y se siente capaz de manejar la incertidumbre, entonces esa carrera puede ser su mejor opción. . En su lugar, puede preferir una vida profesional fácil y predecible. O puede darse cuenta de que, a través de ser un poco más consciente de sí mismo, de que sus verdaderos intereses se encuentran fuera de su carrera, todo está allí para ser descubierto.

Vida consciente

Cuando aprendí la meditación, me embarqué en una profunda exploración interna que me ayudó a ver qué era importante para mí y me dio el valor para seguir mis sueños. Sin embargo, la atención plena no debe verse como una respuesta para cada problema. No es fácil, requiere práctica regular, y no a todos les gusta o se beneficia de ello. De hecho, hay otras formas de explorar efectivamente el ser interior, manejar las emociones y mantener una actitud consciente hacia la vida. Pero, al menos para algunos, la meditación de atención plena puede ser un gran aliado cuando se trata de tomar decisiones importantes.

Desarrollar su carrera puede ser una experiencia fantástica si la ha elegido con entusiasmo, incluso a pesar de todos los desafíos que tenemos por delante. Lo esencial para esto es vivir de una manera menos automática, recordándote por qué has elegido este camino y afrontando los desafíos con cierto espíritu deportivo, incluso si terminan en un cambio de carrera.

El hecho mismo de que algunos de nosotros podamos elegir qué hacer en la vida, probar un camino y tener cierto grado de apoyo si fallamos es, lamentablemente, un privilegio raro. Entonces, si no nos arriesgamos y perseguimos nuestros sueños, ¿quién lo hará? Después de todo, como dijo una vez un amigo mío: "La vida es el arte de hacer las cosas para las que nunca estás lo suficientemente preparado".

Sobre el Autor

Julieta Galante, investigadora asociada del Departamento de Psiquiatría, Universidad de Cambridge

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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