Celebra y baila sobre la vida

¿Cómo te sientes cuando te encuentras con personas alegres y felices que se ríen mucho y parecen encontrar algo bueno incluso en las peores circunstancias? Puedo recordar cuál fue mi reacción ante esta gente en el pasado. Me gustaría meter mi dedo en mi boca y actuar como si estuviera vomitando. Ahora sé que así es como degradaba todo lo que no entendía y creía que no podía alcanzar. Los envidié, aunque nunca lo admitiría. Perdido en un mar de dolor y miseria, los consideré un recordatorio constante de todo lo que nunca sería.

Aunque los detalles pueden ser diferentes, todos tenemos que lidiar con el miedo, la ira y el dolor en nuestra vida. ¿Por qué algunas personas caminan penosamente por la vida arrastrando los pies por la arena, exhaustas e infelices, y otras parecen saltar por sus vidas con una sonrisa? He llegado a creer que es una cuestión de perspectiva. Es posible que no pueda cambiar sus circunstancias, pero puede aprender a ver las cosas de una manera más saludable.

Golpear abajo duro

Cuando perdí a mis bebés, enterré a mi madre que se había quitado la vida, pasé por una mala relación tras otra y me entregué a las adicciones, hubo una cosa que me mantuvo en pie. Fue mi hijo mayor, Jon. Era hermoso, saludable, inteligente y divertido, y me amaba más allá de lo razonable. Todos los demás prácticamente me habían descartado como una causa perdida, pero él me amaba incondicionalmente. Luego, a los quince años, fue asesinado.

Su muerte fue el catalizador que después de unos años me llevó a un fondo duro con mis adicciones. Mis opciones en ese momento eran suicidarme, ser internado en una institución o encontrar un programa de recuperación. Dado que tenía un gran miedo de volver a ser encerrado, y aparentemente no estaba listo para entregar mi vida por completo, pensé que valía la pena intentar la recuperación. Terminé en un programa de 12 pasos.

Mientras luchaba por los escalones, escuché a otros que habían estado por el camino que se cernía frente a mí. Finalmente encontré un Dios de mi entendimiento en mi vida. Mi percepción de la vida que había vivido y las opciones que tenía frente a mí cambiaron.


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Alrededor de las reuniones, me enteré de que los adictos no éramos personas malas que trataban de ser buenas, sino personas enfermas que trataban de mejorar. No puedes imaginar qué alivio me dio. Toda mi vida pensé que era una mala semilla y no había esperanza para mí. De repente, hubo un rayo de esperanza; una pequeña llama se encendió en mí que quizás podría cambiar honestamente.

Un día a la vez

A medida que pasaba el tiempo y permanecía limpio y sobrio, la niebla comenzó a elevarse en mi mente. Hubo momentos reales de claridad. En esos momentos, la realización del trabajo por delante, de lo que significaría enfrentar mi miedo, lidiar con mi enojo y resolver el dolor que se había arraigado tan profundamente en mí, se volvió casi abrumador. Pero me dijeron que solo tenía que hacerlo un día a la vez, que tenía el resto de mi vida para trabajar en ello, y que todo lo que tenía que hacer era lo mejor que podía cada día, sin comparar lo mejor posible con nadie. lo demás es mejor Una persona dijo: "Esto no es una competencia, no hay medallas, pero si haces esto, eventos sorprendentes tendrán lugar en tu vida".

Lo aguanté. Hice el trabajo. Eventos asombrosos han tenido lugar en mi vida. Una de esas cosas increíbles es que aprendí a celebrar la vida diariamente. En el pasado, cuando esas fechas traumáticas rodaban, y yo tenía muchas de ellas, me deprimía, llenaba de autocompasión y enojo, y me permitía disfrutar de una adicción tras otra. No esperaba la fecha real para llegar allí, pero comencé mi duelo uno o dos meses más adelante, lo que me llevó durante todo el año. Entonces comenzaría de nuevo. En recuperación, celebro los momentos de mi vida. . . todos ellos, porque sé que fue necesario cada experiencia para llevarme a la persona que soy hoy, a la vida en la que vivo.

Ver las cosas de manera diferente ...

Lo que nos lleva de nuevo a ver las cosas de otra manera. Recuerdo insistir en todas las cosas que extrañaría en la vida de mis hijos porque murieron y cómo me hizo sentir. En recuperación, con la ayuda de sabios consejos y una conexión espiritual, pude ver claramente que había sido bendecido. Durante quince años llegué a ser madre, a compartir mi vida con un ser humano extraordinario, y si hubiera sabido de antemano todo el dolor que soportaría cuando lo perdiera, no habría renunciado a un momento de tiempo con él.

Durante la primera mitad de mi vida, no tuve nada que darle a nadie. Tomé todo lo que pude de alguien a mano, pero nunca fue suficiente. Mi experiencia, fortaleza y esperanza es lo que tengo que dar hoy mientras trabajo con aquellos en crisis. Conseguiré aconsejar a aquellos que están afligidos, enojados, temerosos y adictos al compartir mi historia, y tal vez dándoles ese atisbo de esperanza que me fue dado. Este ha sido uno de mis mejores regalos. He llegado a creer que el Dios de mi entendimiento vio algo en mí que nadie más podía ver, y tenía un plan para mí.

Honrando cada ocasión y cada día

Según el diccionario Webster, una de las definiciones de "celebrar" es honrar una ocasión. Cada día que se me concede por gracia es una ocasión y trato de honrarla lo mejor que puedo. Honro a los que he perdido al amar total y completamente, sin miedo. Honro mi pasado utilizándolo para ayudar a otros. Me honro al permitirme tener la vida que el Dios de mi entendimiento eligió para mí. Te honro al entender que así como yo tengo derecho a mis decisiones, tú también lo tienes, y no me corresponde a mí juzgar.

A menudo firmo mis libros con frases como Every Moment Counts, Happiness is a Choice, Live Boldly and Unfraid, o The World Is waiting for you. Estoy seguro de que hay quienes piensan que son frases que los autores usan para tener algo que decir, pero cuando escribo esas palabras, me refiero a ellas desde la parte más profunda de mi alma. Sé con certeza que al sentir lo que sientes cuando lo sientes y luego dejarlo ir sin miedo cuando se convierte en un problema, descubrirás una vida digna de celebrarse diariamente. Esa es la vida que celebro hoy, y espero por ti.

¿Dónde estás en la vida?

Imagina una gran fiesta de barrio. A medida que te acercas, los maravillosos aromas de los alimentos cocinados llenan tu nariz y te hacen la boca agua con anticipación. Sonidos de música vibrante y risas flotan por el aire, invitándote a participar. Ahora más cerca, tus ojos ven a personas de todos los tamaños y colores moviéndose al ritmo de la música. Debido a que hay tanta diversidad en la multitud, la comida y la música, sabes que no se trata de edad o raza. ¿Qué haces? ¿Cómo te sientes? Si es honesto, le dirá dónde se encuentra en la vida.

¿Te sentirías obligado a unirte, llenando tus sentidos con todo lo que se ofrece, permitiendo que tu cuerpo se mueva desinhibido en sincronía con el ritmo mientras la música fluía a tu alrededor? ¿Estarías en el borde de la fiesta para mirar a los demás mientras se entregan a la alegría? Tal vez piense que si tomaba unas copas, tomaba algunas pastillas o fumaba un porro, podría ser la vida de la fiesta. ¿O simplemente te quedarías allí, aferrado al miedo de no pertenecer, pero envidiando a los que crees que lo hicieron? ¿Eso te llena de ira? ¿A quién culpas?

Si el miedo lo detiene, es un síntoma de que no se siente lo suficientemente bien. Si la ira se acumula, es un sentimiento sustituto que usa para enmascarar sus verdaderos sentimientos de dolor por sentirse separado de quienes lo rodean. Si solo puede participar bajo la influencia de drogas o alcohol, está fingiendo pertenecer. Si culpas a los demás, estás sufriendo por la persona que podrías haber sido si no fuera por las fallas de aquellos en tu vida. Sin embargo, si te lanzas, exploras nuevos sabores, sientes que la risa crece y explota en tu cuerpo y te permites moverte con el ritmo de la música, sabes lo que significa bailar en la vida.

Bailar sobre la vida no se trata solo de fiestas, sino de despertar cada día lleno de anticipación por lo que depara el nuevo día. Se trata de estar agradecido por todo lo que tienes para devolverle a la vida, la voluntad de experimentar todas las cosas que se te presentan. Es un claro entendimiento de que no conocerás un gran gozo a menos que hayas experimentado un gran dolor, que si te niegas a sentir el uno, nunca conocerás al otro.

¿Estás dispuesto a saltar y bailar sobre la vida?

¿Cómo se siente esa sensación de ser parte de todo esto? Aquí hay algo que alguien me sugirió. Encuentre un lugar tranquilo y hermoso donde se sienta cómodo. Si puede, eche la cabeza hacia atrás, levante los brazos hacia el cielo y cierre los ojos. Si no eres físicamente capaz, imagina este ejercicio en el ojo de tu mente.

Escucha la respiración que entra por la nariz y sale por la boca. Escucha el latido de tu corazón mientras late a través de tu cuerpo, bombeando vida y dando sangre. Ahora, imagine que su corazón late sincronizado con todos los demás corazones del mundo.

Cuando realmente logres este sentimiento, sabrás que por cada latido, hay una razón y una temporada. El miedo será reemplazado por la fe, la ira por la honestidad, el dolor por la alegría y la adicción por elección. Estarás en posesión del gran secreto de la vida, que es que perteneces a toda la humanidad, y todos tenemos algo que dar cuando estemos dispuestos a saltar, a bailar sobre la vida en lugar de esperar al margen hasta que todo se acabe. terminado.

© 2011 por Barb Rogers. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser LLC.
http://redwheelweiser.com.

Fuente del artículo: 

LIBRO: Adicción y Duelo

Adicción y dolor: dejar ir el miedo, la ira y la adicción
por Barb Rogers.

Adicción y dolor: Dejar ir el miedo, la ira y la adicción por Barb Rogers.J
Así como uno necesita tocar fondo con la bebida o el uso para comenzar la recuperación, eventualmente uno también tocará un “fondo” emocional de miedo, ira y dolor. Y la recuperación solo puede comenzar primero entendiendo cómo, cuándo y dónde esas emociones tomaron el control.

Barb Rogers desafía a los lectores en recuperación a investigar el duelo y la pérdida no resueltos en sus vidas y navegar por los impactos de esas emociones, emociones que pueden conducir de nuevo al consumo si no se resuelven.

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Barb Rogers, autora de Addiction & GriefSobre la autora

Barb Rogers escribió varios libros sobre la recuperación, el alcoholismo, la adicción y el bienestar, incluyendo Veinticinco palabras: ¿Cómo la Oración de la Serenidad pueden salvar su vida, Keep It Simple and Sane, Así como su libro de memorias If I Should muero antes de despertar. Barb murió a principios de 2011.