En mi primer libro, La mente en práctica, Escribí: “Todo lo que vale la pena lograr en la vida requiere práctica. De hecho, la vida misma no es más que una larga sesión de práctica, un esfuerzo interminable para refinar nuestros movimientos ".

Aquí me gustaría enmendar esta cita para decir que todo en la vida proviene de la práctica. No importa cuán pequeño o intrascendente pensemos que es, todo lo que hacemos, desde cepillarnos los dientes hasta superar una aterradora entrevista de trabajo, proviene de la práctica, la repetición deliberada de una acción con la conciencia de lo que queremos lograr.

Aprender a centrar su atención en el proceso de lo que está haciendo en lugar de lo que está tratando de lograr, usar la meta como un timón en lugar de un recordatorio de lo que queda por hacer, aprender a trabajar sin juzgar su proceso: estos son todos simples cambios de perspectiva que transforman por completo la experiencia de pasar el día.

Este es el estado de estar completamente comprometido. Solo estamos aquí en el ahora haciendo exactamente lo que estamos haciendo. Estamos absortos en el proceso de lo que estamos haciendo, sin contemplar el futuro o el pasado y sin juzgar qué tan bien o mal lo estamos haciendo. Mientras estemos trabajando en eso, tendremos éxito. Este tipo de cambio sutil de perspectiva marca la diferencia entre sentirse exitoso e inspirado y sentirse fracasado.

Un nuevo paradigma está naciendo

Hubo un tiempo en nuestra cultura en el que nada de lo que estoy discutiendo aquí estaría siquiera en el radar de nadie. Me alienta el hecho de que se está produciendo un despertar global, una conciencia que se está moviendo al frente de nuestra conciencia colectiva. A medida que esta antigua verdad se filtra a través de las capas de descontento en nuestra cultura, está naciendo un nuevo paradigma para el potencial humano.

En el viejo paradigma, la felicidad, una sensación de satisfacción real, siempre está fuera de nosotros, un lugar al que tenemos que llegar antes de poder experimentarlo. Dondequiera que estemos en este momento, estamos incompletos, y el néctar que saciará esa sed se encuentra fuera de nosotros y en algún marco de tiempo que no sea el momento presente. Este sentimiento puede arder dentro de nosotros toda la vida, empujándonos en un estado de agotamiento, como una pobre alma que se tropieza en el desierto tratando de llegar al agua, lo que resulta ser un espejismo.

De hecho, este sentimiento de incompletitud es lo que impulsa a la industria del marketing. Todos los días recibimos el mensaje "Sin esto o aquello no podemos ser felices". Debido a que siempre estamos conectados de una forma u otra, ya sea a través de Internet, nuestros teléfonos inteligentes, nuestros televisores o la radio, este sentimiento de incompletitud se alimenta fácilmente porque las personas que desean nutrirlo tienen acceso constante a nosotros.

La mayoría de nosotros participamos ciegamente, aunque en un momento de retrospección podemos ver fácilmente cuán improductivo ha sido este ciclo de “obtener más” en nuestras vidas. Yo lo llamo el fracaso de SAS, síndrome de adquisición de cosas. Esta mentalidad impregna todas las áreas de nuestra cultura, especialmente el mundo empresarial, un entorno que promueve tendencias como menos personas haciendo más trabajo y multitarea constante, conceptos que surgen de la creencia de que siempre necesitamos obtener más, independientemente del costo. .

Las oportunidades siempre están justo en frente de nosotros

Hace varios años me pidieron que hiciera un almuerzo de trabajo en una empresa de inversión en la ciudad de Nueva York. El CEO había leído La mente en práctica y le gustó tanto que compró copias para sus empleados y luego me pidió que lo visitara por un día. Planeaba hacer el viaje desde Wilmington, Delaware, en un tren que comienza en Washington, DC y tiene solo unas pocas paradas antes de llegar a Nueva York.

Cuando subí al tren, solo pude encontrar un asiento, al lado de un hombre de negocios que obviamente había subido a Washington y estaba ocupado con su computadora portátil. No hablamos durante el viaje de casi dos horas hasta que estuvimos a unos diez minutos fuera de Nueva York, momento en el que cerró su computadora portátil y comenzó una conversación. Me preguntó qué me trajo a Nueva York, y cuando le mencioné que había escrito un libro y que me habían invitado a hablar en un grupo, me preguntó el título del libro. Cuando comencé a sacar el libro de mi maletín, él reconoció inmediatamente La mente en práctica y preguntó: "¿Eres Tom Sterner?"

Dijo que no podía creer que hubiera perdido la oportunidad de tener una conversación sobre el libro. Continuó diciendo que su empresa se había dado cuenta de que necesitaban un nuevo modelo para administrar a sus empleados. Su modelo actual había pasado el punto de rendimientos decrecientes hace bastante tiempo. Sus empleados estaban totalmente agotados y estresados, y se estaban llevando ese estrés a casa, creando más estrés en ese frente, y luego volviendo a llevar ese equipaje al lugar de trabajo al día siguiente. Fue un ciclo en espiral descendente que estaba afectando seriamente la productividad y la moral. La mente en práctica fue uno de los libros que utilizaron como investigación para desarrollar este nuevo modelo.

El Despertar está sucediendo a nuestro alrededor

Cuento esta historia porque demuestra el despertar que está sucediendo en tantos niveles de nuestra cultura. El hecho de que por casualidad este señor se hubiera encontrado sentado junto al autor de un libro que su empresa estaba utilizando como investigación para desarrollar un nuevo modelo para su entorno de trabajo fue una divertida coincidencia. Sin embargo, su reconocimiento de que un cambio era realmente necesario para la supervivencia tanto de la empresa como de los empleados fue una confirmación de que el status quo ya no es efectivo para optimizar el potencial de un individuo. Puede haber producido aumentos a corto plazo en la productividad, pero los efectos secundarios del agotamiento general, la ansiedad e incluso la ira subyacente que experimentan los empleados seguramente están socavando su capacidad para desempeñarse de manera constante a niveles altos.

Estamos comenzando a entender y aceptar el hecho de que el poder personal, la paz real y la productividad óptima se encuentran en un camino que siempre ha estado aquí frente a nosotros y es engañosamente simple.

En mi opinión, este descubrimiento comenzó en el deporte hace décadas. Debido a que el campo de los deportes siempre está empujando el umbral del rendimiento y el potencial humano, es aceptable obtener una nueva ventaja, incluso si requiere ir en una dirección desconocida. Los deportes también son muy individualizados, lo que significa que los niveles de rendimiento están mucho más en manos de cada participante. Incluso en los deportes de equipo, el equipo está formado por personas que deben rendir al más alto nivel para que el equipo sea competitivo y exitoso.

Los deportes también tienen la ventaja de poder dividir el rendimiento en dos áreas: física y mental. Estas dos áreas se dividen solo en teoría, ya que en la práctica se interrelacionan durante cada momento de ejecución. Pero por el bien de esta discusión, digamos que una vez que un atleta alcanza un cierto nivel de destreza física, su capacidad para avanzar recae en la mente. Cuán disciplinada es la mente, la capacidad de la mente para concentrarse, para aquietarse bajo estrés, para eliminar pensamientos destructivos y crear pensamientos inspiradores - todo juega un papel en el nivel de desempeño de un atleta. Debido a la importancia de los deportes en nuestra cultura, en Occidente hemos invertido una enorme cantidad de dinero e investigación para comprender los fundamentos del desempeño humano cuando opera al más alto nivel en los deportes.

Hemos llegado al círculo completo

Cuando comencé a estudiar psicología deportiva, hace más de veinticinco años, ya había estudiado el pensamiento oriental durante más de una década. Lo que inmediatamente me llamó la atención fue cómo en Occidente estábamos probando, a través de la ciencia empírica, lo que el pensamiento oriental ha estado diciendo durante miles de años. Entonces, ¿qué significa esto? Significa que hemos cerrado el círculo.

Los estudios modernos en psicología humana y los antiguos sistemas de pensamiento filosófico están de acuerdo, y ahora entendemos cómo nos desempeñamos al más alto nivel. Entendemos cómo lograr nuestros objetivos con la menor cantidad de esfuerzo en la menor cantidad de tiempo y sin un sentido de lucha. He dicho muchas veces que estas verdades han resistido la prueba del tiempo y que también han resistido la prueba de las pruebas. Sus preceptos, destinados a ayudarnos a enfocar y desatar el poder de la mente, han sido practicados durante siglos por las tradiciones espirituales, y ahora a través de sus aplicaciones en deportes de alto nivel, han demostrado su valor para ayudarnos a alcanzar nuestro máximo potencial.

Más importante aún, debemos integrarlos en cada área de nuestra vida. Al hacerlo, nos encontraremos inmersos en el proceso de lograr nuestros objetivos, independientemente de cuáles sean esos objetivos. Ya sea que nuestro objetivo sea superar una entrevista de trabajo, lidiar con una persona difícil, curarnos de una enfermedad o aprender un swing de golf, podemos aplicar estas verdades, que nos brindan paz y satisfacción en cada momento, así como una mayor productividad.

Llámalo como quieras: paz, productividad, beneficio, alegría de estar inmerso en el momento presente, de estar en el de lograr tus objetivos, desde estar completamente comprometido en la experiencia de expandir tu vida, un nuevo paradigma nos lleva a los seres humanos al próximo nivel. Tuvimos que agotar nuestra búsqueda externa para encontrar que lo que estábamos buscando siempre estaba con nosotros. Estamos ahora y siempre hemos sido completos.

© 2016 por Thomas M. Sterner. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de New World Library, Novato, CA. 
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Artículo Fuente

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por Thomas M. Sterner.

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Sobre la autora

Thomas M. Sterner es el fundador y CEO del Practicing Mind Institute. Como emprendedor exitoso, es considerado un experto en Present Moment Functioning, o PMF ™. Es un orador y coach popular y solicitado que trabaja con grupos e individuos de la industria de alto rendimiento, incluidos los atletas, ayudándolos a operar eficazmente en situaciones de alto estrés para que puedan alcanzar nuevos niveles de dominio. Visite su sitio web en thepracticingmind.com