Elegir creer lo mejor sobre las personas es una parte importante de mi disciplina espiritual. Trabajo mucho para evitar juzgar a otras personas, incluso cuando hacen que sea muy, muy difícil no juzgarlas.

Me he dado cuenta de que el juicio no es realmente mi trabajo. Cuanto más busco lo bueno en cada persona, más bueno encuentro. No me importa si otros encuentran esta actitud Pollyannaish. No soy ciego a las acciones superficiales, crueles, irreflexivas, egoístas y simplemente malas de los demás; simplemente elijo mirar más allá de ellas.

Encuentro relajante concentrarme en lo parecidos que somos todos y en cómo somos como nuestros antepasados. Disfruto imaginándome familias hace miles de años en tierras lejanas cenando juntas: el tío que cuenta chistes groseros, el adolescente que se siente incomprendido, el brillo en el ojo de la joven que acaba de enamorarse por segunda vez. ¿No te las imaginas ahora? Encuentro nuestra homogeneidad entrañable.

Pasando de la tendencia a criticar a los demás

Centrarme en nuestra igualdad también me ha ayudado a superar una desafortunada tendencia a querer criticar a los demás. Soy una persona bastante tolerante, pero de vez en cuando me encuentro pensando, “Nop. Simplemente no se te permite ser así ".

Me pongo de mal humor con las personas que tienen la actitud de la princesita de papá y deploro la ignorancia deliberada. Las burlas me ponen los pelos de punta, especialmente cuando los adultos se burlan de los niños, y me molesto cuando la gente parece cínica y aburrida del mundo. Así que ahora, cada vez que veo a alguien a quien desapruebo, pienso: "Ahí estoy".

Un grupo de chicos ruidosos siendo odiosos: allí estoy. Alguien que tiene sobrepeso que amenaza la vida: allí estoy. Una persona extremadamente bella, elegantemente vestida: allí estoy. Una madre exasperada en el supermercado: allí estoy. Su niño lloriqueando: allí estoy.

Ahí estamos

Creo que es gracioso que sintamos que otras personas son diferentes a nosotros, porque claramente somos exactamente iguales. Si tomaras a toda la humanidad, nos desnudaras, nos pusieras en el campo de fútbol más grande del universo, retrocedieras dos pasos y entrecerraras un poco los ojos, no podrías distinguirnos.

No podrá ver ninguna diferencia entre la persona más corta y la persona más alta. No sería capaz de notar la diferencia entre hombres y mujeres. No sería capaz de detectar los pequeños cambios en el tono de piel, el peso o la edad que vemos tan dramáticos. Básicamente, somos idénticos. Cuando recuerdo eso, es más fácil para mí mirar a alguien con quien no estoy de acuerdo y recordar cuánto tenemos en común.

Todos queremos las mismas cosas. Todos quieren ser amados y apreciados. Todo el mundo quiere sentir que su trabajo es importante. Todo el mundo quiere criar niños hermosos, comer, reír, contar buenas historias y dormir bien por la noche. Cuando recuerdo eso, es más fácil para mí sentir compasión por las personas que me molestan.

Así que aquí estamos todos

Nos vemos exactamente iguales, queremos exactamente las mismas cosas y nos comunicamos de la misma manera. La mayor parte de la comunicación humana es no verbal, y muchos de nuestros gestos y posturas trascienden tanto el tiempo como la cultura.

La gente siempre se tapa la boca al reír. La gente siempre se ha endurecido cuando recibe una reprimenda. La gente siempre ha fruncido el ceño cuando está enojada, arrullos y cloquea para entretener a los bebés.

Compartimos el mismo lenguaje físico. (El libro 1977 de Desmond Morris Manwatching está, creo, agotado y un poco anticuado, pero sigue siendo una lectura fascinante con fotografías maravillosas y evocadoras). Cuando veo a la gente sonrojarse, fruncir el ceño, sonreír, llorar o abrazarse de la forma en que la gente siempre lo ha hecho, es más fácil para que yo recuerde que todos somos una familia.

Centrándose en nuestras diferencias?

Sin embargo, insistimos en hacer un gran trato sobre las diferencias menores que quedan. Él es un Demócrata. Ella es francesa. Él es un vegano. Ella es rica. Negro. Blanco. Islas del Pacífico. Neoyorquino. Queer. Decaf mocha latte sin espuma. Como importa

Recuerdo haber leído en algún lugar una vez que si los extraterrestres vinieran a la Tierra, no se sorprenderían de lo violentos que somos, sino de lo pacíficos que somos. Es inusual que los mamíferos tan grandes como nosotros puedan vivir, de hecho, busquen vivir, en lugares tan cercanos. Los chimpancés necesitan casi cien yardas cuadradas para su "área de distribución natural" y pasan sus días en subgrupos con solo ocho a diez adultos.

Pero a los humanos nos encanta meternos en comedores, centros comerciales, edificios de departamentos y estadios. Cuando pienso que la mayor parte del tiempo que los humanos interactuamos con calma, incluso en grupos grandes, es más fácil para mí ver los actos de violencia y destrucción como anomalías que como evidencia de nuestra bajeza.

Adaptarse a la nueva normalidad?

También sé que esa identidad personal no es tan fija como nos gustaría decir que es. Ser adaptable es uno de nuestros mejores mecanismos de supervivencia. Nos ajustamos casi de inmediato a cosas que, antes de que las hagamos, parecen imposibles. Incluso las situaciones más extremas pueden convertirse en la "nueva normalidad" en un tiempo sorprendentemente corto.

Los trabajadores de desastres se adaptan a visiones y olores horribles, los presos se ajustan a las reglas y jerarquías del tiempo en la cárcel, y si usted se encuentra entre el casi 80 por ciento de los adultos que se convierten en padres, sabe lo rápido que una persona puede acostumbrarse al cambio de vida. efecto de un nuevo bebé en la casa. Diablos, apuesto a que algunos de ustedes incluso se han acostumbrado a los horrores de sentarse en una silla de oficina todo el día.

Puedes decir que odias el cambio, pero cambia seguro que te ama. Cuando recuerdo cuán rápido podemos cambiar nuestro comportamiento según las circunstancias, me es más fácil entender cómo las multitudes pueden desordenarse, cómo los burócratas pueden olvidar cómo reírse y cómo la presión de los pares puede desencadenar palabras crueles y acciones desconsideradas.

Todavía eres uno de una clase

Veo todas estas similitudes en las personas y, sin embargo, también me doy cuenta de que tú, querida, eres completamente única y tu combinación especial de cualidades está incorporada. Nadie ve el mundo de la forma en que tú lo haces nadie procesa la información de la misma manera que tú. Y una vez que te hayas ido, tu marca particular de youness nunca volverá a aparecer.

Por eso es tan importante para ti hacer el trabajo que solo tú puedes hacer mientras estás aquí para hacerlo. Cuando recuerdo que tu cuerpo y tu personalidad son irreproducibles y que tu tiempo aquí es fugaz, es fácil para mí apreciarte. Veo tu singularidad y pienso: "Ahí estoy".

Ahí estoy

En el momento en que pienso: "Ahí estoy", me siento derretido. Me sobresalto de mi complejo de superioridad y en el recuerdo de nuestra unidad. Veo a mis hermanas y hermanos, y cuán frágiles y defectuosos somos todos. Siento la red. Veo mi espejo

PEQUEÑOS CAMBIOS ACCIÓN PASO: Piense en una persona a la que desapruebe y enumere cinco formas en que ustedes dos son exactamente iguales. Deja que la divinidad dentro de ti reconozca la divinidad dentro de ellos. Namasté.

© 2016 por Samantha Bennett. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52.

Fuente del artículo:

Comience bien donde está: cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia para los abofeteadores abrumados, los superados frustrados y los perfeccionistas que se recuperan
por Sam Bennett.

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Sobre la autora

Sam Bennett es el creador de Organizado Compañía artista. Además de su escritura multifacética y el trabajo de rendimiento, se especializa en la marca personal, estrategias de carrera y marketing de pequeñas empresas. Ella creció en Chicago y ahora vive en un pequeño pueblo costero a las afueras de Los Ángeles. Sam ofrece sus revolucionarios talleres Get it Done, tele-clases, compromisos de hablar en público y consultoría privada para aplastadores desbordados, frustrados talentosos y perfeccionistas en todas partes.

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