Nota del editor: Si bien este artículo está dirigido principalmente a estudiantes de posgrado que trabajan en sus disertaciones, sus herramientas y punteros pueden aplicarse a cualquier otra meta o proyecto en el que pueda estar trabajando o en el que pueda soñar, ya sea que sea o no estudiante. Si lo lees con tu propio objetivo o proyecto en mente, podrás "traducir" las técnicas y herramientas para ayudarte en tu situación.

Puede ser uno de los muchos estudiantes de posgrado, en el campus o en línea, que hace malabarismos con la familia, el trabajo y la escuela. Sus luchas académicas se intensifican por el estrés intelectual, psicológico y personal de tales responsabilidades múltiples y el aislamiento social y emocional.

Si está en medio de escribir una disertación, acecharla o contemplar un programa de doctorado en el que se requiere uno, este artículo puede ayudarlo a manejar problemas no académicos a menudo ignorados pero cruciales, interpersonales, emocionales y espirituales, que pueden hacerle tropezar. arriba. Si está trabajando en otro proyecto creativo, sus problemas pueden ser muy similares.

Compartir lo que he aprendido y observado

Mi misión en este artículo es compartir con ustedes lo que aprendí y observé como coach de estudiantes graduados y escritor de proyectos creativos desde hace mucho tiempo:

• para alentar, animar e inspirar a medida que lucha, especialmente en muchas áreas que no sean académicas,
• para ayudarlo a dar lo mejor y tener éxito en menos tiempo y con menos estrés,
• para desarrollar tus dones y confianza en ti mismoy
• para ayudarlo a obtener mayor placer en todo el proceso para que finalmente pueda estar realmente orgulloso de su logro y usarlo para lograr el sueño de su vida.
  
  

Técnicas, herramientas y preguntas difíciles
para facilitar la caminata para usted y todos a su alrededor:

1. ¿Cómo es este grado o proyecto parte del sueño de mi vida?

Trabajará en su disertación u otro proyecto con mayor consistencia y menos fervor si primero responde a esta pregunta: ¿Cómo es que este trabajo es parte del sueño de mi vida?

Responda esta pregunta por escrito, tan completamente como pueda. Sin miedo, sin vergüenza, sin autodesprecio "¡Sé que este sueño es ridículo!" Continúa volviendo a tu respuesta, y agrégala y cámbiala hasta que estés satisfecho de que represente cómo te sientes realmente.

Lea su declaración una vez al día, preferiblemente al mismo tiempo. Cuanto más refine la conexión entre su sueño de vida y su objetivo (su doctorado, novela, pintura, sinfonía ...), más combustible tendrá para el viaje difícil y la fuerza que deberá seguir.

2. Utilice su Mentor Interior

Su mentor interno (IM), también llamado guía interna, yo, voz, espíritu, poder superior, alma, sistema de guía, intuición, incluso su corazón o intestino, tiene más poder que su silla, el decano de su escuela, un editor , comisario, director de orquesta e incluso el tipo que emite su pase de estacionamiento.

Su IM es una ayuda inestimable. Si piensa que no lo tiene, que ya lo ha experimentado: cuando "algo" no se siente bien acerca de una persona o un acontecimiento determinado, cuando "una pequeña voz" le indica que gire a la derecha en lugar de a la izquierda, cuando el "palabras correctas" de repente trompeta en su cerebro como saludas a tu madre por primera vez en seis meses.

A medida que aprendas a utilizar tu mensajería instantánea de forma más consciente, como en la meditación, verás que te guía hacia las decisiones y acciones correctas. En su disertación, su IM lo ayudará a llegar a su tema perfecto, el que lo entusiasma, incluso cuando se sienta enterrado en la investigación previa de otros estudiosos. En su proyecto creativo, su mensajería instantánea lo ayudará a decidir el enfoque, el material que debe incluir y los próximos pasos (aterradores). Con práctica y resultados, usará su IM para su tesis y dilemas creativos y para todo lo demás en tu vida

3. Seguir con eso: tentaciones y tónicos

Mientras escucha su mensaje instantáneo, continúa escribiendo y creando, y luchando para someter toda la información que ha recopilado, con sus innumerables deberes y responsabilidades, puede verse tentado a suspender su disertación o proyecto. Puede creer que sus razones son inexpugnables, como estos clásicos que he escuchado de los estudiantes:

• Mi familia necesita mi atención.
• Un descanso de unos pocos meses me aclarará la cabeza.
• Continuaré con la disertación de la 6-semana / cómo escribir, redactar y redactar en el crucero "Nowhere". Entonces sabré cómo continuar.
• Limpiaré mi estudio, la habitación libre, el garaje, el ático y el cobertizo de almacenamiento. Luego encontraré todo lo que necesito de inmediato.
• Escucha, tienes que vivir también. . . .

Cualquiera que sea tu excusa, me refiero a la razón, mi consejo es este: No te detengas Use su IM para gatear. Haz lo que está frente a ti. Comience con cosas fáciles, como la transferencia de títulos de capítulos y subtítulos de su manual de disertación universitaria o la configuración de archivos para los capítulos de su novela. Todo se tiene que hacer de todos modos. Solo continúa. Incluso quince minutos al día ayudarán. Repito: ¡NO PARES!

4. Oriente a los importantes en su vida

Con la disertación, como habrás notado, tu vida cambiará poderosamente. Te escondes en la biblioteca después del trabajo, comes a la fuga, te retiras a tu estudio todo el día del domingo, siempre te ves distraído, y nunca escuchas cuando un miembro de tu familia habla. Con otros proyectos, si realmente habla en serio, su vida también cambia: se esconde en su estudio o estudio o desaparece en su refugio favorito tantas horas como pueda. Siempre te ves distraído, garabateas notas constantemente en el bloc o iPad sujeto a tu cadera para capturar todas las gemas de brillante inspiración, y nunca escuchar cuando un miembro de tu familia habla.

Los miembros de su familia son los más afectados y afectan su progreso.

La mejor estrategia, he encontrado y aconsejado, es esta: una intervención temprana en dos frentes, en persona.

Estrategia uno: educarlos

Siente a sus familiares importantes y dígales (amablemente) que no son los únicos que sacrificarán tiempo juntos, dinero, momentos de satisfacción y el lujo de argumentos triviales. Si ellos mismos tienen títulos académicos, despierten sus recuerdos de sus propias tribulaciones. Luego ataca: infórmales que la disertación es al menos cinco veces peor. Para sus otros proyectos creativos, la estrategia es similar. Sin embargo, su "capital" educativo es su alma absoluta para completar su proyecto. Si son creativos o han tenido aspiraciones similares, lo entenderán.

Para todos los proyectos, bosqueje, vívidamente y con detalles, el tipo de tiempo (solo) y atención (sin interrupciones) que necesita, especialmente con sus muchas otras tareas. Pídales que no lo sostengan en su contra.

Estrategia dos: sobornarlos

Si estás escribiendo una disertación, diles que algo bueno espera después de todos los sacrificios: su mejor trabajo, ascensos, prestigio, más negocios, nuevos negocios, su programa de grado reanudado, más tiempo de familia y más dinero. Si está trabajando en otro proyecto, dígales que no puede prometer el éxito total en términos del mundo, pero puede prometer que será más fácil vivir con él, tendrá más vitalidad y entusiasmo por la vida, e incluso puede querer se rompe cuando está ansioso por llevar al perro al veterinario o levantar las ventanas de la tormenta.

En ambos casos, haga promesas para el futuro, AD (After Degree) o AP (After Project): fechas especiales, visitas prolongadas, vacaciones juntas, su ayuda con sus proyectos especiales. Ahora míralos sonreír y cooperar.

5. Haga la paz y el tiempo con su empleador

Aplicar los mismos principios que con su familia: Orient temprano, educar, soborno (en el buen sentido):

• Organice una reunión en persona (sin teléfono, correos electrónicos, mensajes de texto, Skype, videoconferencias).
• Agradecer la reunión.
• Describe tu programa o proyecto.
• Describa cómo su título o proyecto beneficiará a la compañía.
• Compartir su progreso.
• Explique lo que necesita y pregúntelo (horario de entrega, horario compacto).
• Asegúrele a su jefe que no descuidará su trabajo.
• Negociar y comprometerse.
• Gracias, gracias.

6. ¿Con quién puedes trabajar y cómo lo sabes?

Su presidente de disertación (también conocido como asesor, asesor principal, supervisor de investigación o mentor) parece guardar todo su futuro en su maletín y bandeja de entrada. La silla es más poderosa que Zeus en una furia atronadora o un cónyuge que brinda el tratamiento silencioso. Y con una buena razón; la silla puede ayudar a acelerar su disertación (si eso no es un oxímoron) o retrasarlo durante años. Entonces quieres la pareja correcta. ¡Si tan solo hubiera un ChairMatch.com!

Del mismo modo, con su proyecto creativo: ese editor omnipotente, vp de publicación o productor parece intocable e inalcanzable. A menudo, para entrar en el campo, debe tratar con el individuo con el título. Que así sea. Traga duro y sigue adelante.

Para advertirle, la información está disponible de muchas fuentes: miembros de la cohorte, asesores previos, asesores actuales, nuevos médicos, biografías de la facultad, la astuta vid de estudiantes. Para proyectos creativos, pregunte a otros en el campo o negocio, periódicos de la industria minera, investigue Twitter.

Reúna mucha información

Cuando las personas responden a sus preguntas sobre sillas potenciales o los poderes para su proyecto, observe sus labios hacia abajo, suspiros amortiguados y cambios de tema. Estas son todas señales de peligro, sean cuales sean sus palabras de elogio.

Haga preguntas sobre la silla (o la persona a cargo)

Haga preguntas a todas estas personas sobre sus experiencias con este individuo (puede usar los mismos procedimientos para esos Poderes creativos). ¿Tiene el profesor el tiempo para ti? Intereses de investigación similares? Responda a sus correos electrónicos y llamadas? ¿Está disponible para las reuniones? Critica y devuelve tus borradores relativamente rápido? Razonablemente "duro" en las críticas (¿demasiado fácil no es un favor? ¿Te alienta y apoya? ¿Actuar profesionalmente? Lucha por ti con otros miembros del comité?

Hágase preguntas-y escuche

Sus propias preguntas para usted y las respuestas son igual de importantes y de vital importancia. Aquí hay algunos de otros estudiantes de postgrado y creativos:

• ¿Qué comentarios positivos he recibido de otros acerca de esta persona?
• ¿Lo positivo supera a los negativos?
• ¿Qué es lo más importante para mí sobre este individuo? Conocimiento, apoyo, orientación, espacio, seguridad?
• ¿Qué tan importante para mí es el estado de esta persona: tenencia, publicaciones, editoriales, conexiones, créditos, trabajo con otros nombres estelares?
• ¿Cómo puedo sentir acerca de este individuo?

Después de todos los aportes de los hechos, la última pregunta es la más importante. Suspenda su intelecto (la única vez que lo aconsejaré). Escucha tu IM. Nos hace cosquillas de muchas maneras (sensación de hundimiento, náuseas, estado de ánimo negro, dolor de cabeza, euforia, excitación, alegría) y nunca se equivoca. Reconozca sus emociones acerca de esta persona, incluso si parecen desafiar la lógica ("¡Pero él es el jefe del Comité de Dissertation Disasters!"). Su IM y sus emociones lo guiarán a su mejor silla.

7. Bailando con el comité

Escriba declaraciones sobre cómo quiere que actúe su presidente y su comité o equipo creativo y cómo quiere actuar y ser percibido. Por ejemplo, tanto usted como el comité son amigables y profesionales, abiertos pero perceptivos en cuestiones personales que no deberían compartirse, principalmente interesados ​​en su tema y enfocados en hacer que su trabajo sea lo mejor posible.

Más: Mantienes tu respeto propio sin arrogancia. Usted reconoce su mayor experiencia sin arrastrarse. Y usted es tan considerado con su presidente y comité o equipo creativo como usted desea que sean de usted (la Regla de oro de la destreza del Comité).

Sigue leyendo y afirmando tus declaraciones. El presidente y los miembros del comité u organización u equipo creativo se sentirán atraídos por usted.

8. Soporte: tienes más amigos de lo que crees

Además de su comisión, necesitará otros en el ámbito universitario en diferentes momentos. Usted no puede darse cuenta de cuántos están disponibles, o necesita todo en la siguiente lista, pero tenga en cuenta:

• Compañeros de estudio
• Tutores del centro de aprendizaje
• Informaticos
• Estadísticos e investigadores
• Bibliotecarios
• Secretarios (especialmente del presidente y del comité)
• Entrenadores y editores.
• profesores egresados ​​de los cursos

Para proyectos creativos, piense en aquellos dentro y fuera de su círculo inmediato: amigos, colegas profesionales, maestros, entrenadores, incluso grandes nombres.

Darse cuenta de que todas estas personas quieres ayudar. Se sienten bien ayudándote y mostrando sus conocimientos, experiencia y sabiduría. Exprese su agradecimiento y admiración con generosidad y sinceridad.

Imagina la universidad perfecta o los amigos de la industria que necesitarás, y sé que estás siendo dirigido (los viajes IM de nuevo) a los correctos. Incluso puedes crear afirmaciones para cada categoría. Para un bibliotecario, por ejemplo: "Ahora atraigo a la mejor bibliotecaria del sistema universitario, que ama ayudar a los estudiantes, tiene acceso a todos los recursos universitarios y externos, y me muestra los misterios de la vida digital más allá del catálogo de tarjetas". un corrector de estilo: "Ahora atraigo al corrector de estilo perfecto, informado, concienzudo y comprensivo que entiende lo que digo y, como yo, quiere producir la mejor novela posible".

9. ¿Estoy realmente casi hecho?

Este consejo es especialmente para escritores de tesis; Para sus proyectos creativos, aplique los principios a cualquier requisito paralelo. Pueden ser más o menos complejos, o tomar más o menos tiempo, pero la clave es la conciencia y el cumplimiento de todos los requisitos.

Para su disertación, una vez que ha consultado con todas las personas que necesita y ha superado todos los obstáculos, incluso con algunos tropiezos (todos los tomamos), quiere completar su disertación y la asistencia a la universidad con una sensación de satisfacción. Esta finalización requiere previsión y planificación. Y desea salir con elegancia para guardar buenos recuerdos (e historias) sobre su experiencia en el programa de doctorado. Asi que...

Domina la burocracia. Siga sus formatos de disertación universitaria, precisamente. Archivar todos los formularios a tiempo. Manténgase al tanto de los plazos y cumplir con ellos. Solicite ayuda administrativa si lo necesita (las secretarias lo saben todo).

Preparar. Si su universidad requiere una defensa final de la disertación, prepárese completamente y no la dé por sentada. La experiencia de defensa quedará grabada en tu mente como un tatuaje deslumbrante o espantoso.

Lee y estudia su disertación (usted es el experto). Estudie detenidamente el manual de su universidad para las pautas de defensa y sígalas. Haga su fantasía de PowerPoint. Ensaye (los miembros de la familia pueden ser útiles). Haga que su ropa se limpie el día anterior. Tome una ducha el día de.

Sigue afirmando:

• Mi defensa va a la perfección.
• Todos los miembros del comité están de mi lado.
• Yo sé todo lo que necesito saber, al instante.
• Estoy divinamente dirigido.
• Me veo escribiendo mi disertación fácilmente, sin esfuerzo, de manera inteligente, rápida, alegre y amorosa para perfeccionar la finalización.

See a ti mismo listo y confiado, hablando fácilmente sobre cualquier aspecto del trabajo, a partir de su presentación de PowerPoint y recibiendo amablemente las felicitaciones del comité y aceptando sus cordiales apretones de manos al final. ¡Te has convertido en un colega académico!

Una vez que se asiente el polvo y hayas escondido tu PowerPoint y hayas dejado espacio en tu estante para una copia encuadernada de tu disertación, es hora de que te gradúes. ¡IR! No te arrepentiras.

Asegúrese de que los amigos y familiares tienen entradas, direcciones, habitaciones de hotel. Practique sus respuestas a sus preguntas bien intencionadas: "Entonces, ¿qué en ¿Lo vas a hacer con tu título en arte animal? "(Una respuesta, y no parezcas presumido:" El zoológico metropolitano ha instituido un ala de gráficos, y he solicitado una asesoría ").

¡Ahora, celebra!

10. Despertando a tu sueño

¡En las duras rocas (y golpes) de la academia o la creación artística, has pasado de unas ramas escuálidas luchando hasta la flor llena! Toma todo y toma un descanso. Después de su merecido descanso (no demasiado largo), y para combatir PDD (Post-Dissertation Depression) o PFDD (Post-Final Draft Depression), pregúntese de nuevo: ¿Cómo es este trabajo parte de mi Sueño de Vida?

• Imagina tu futuro Enuncia tus objetivos.
• Planifique sus pagos: publicaciones de enseñanza, académicas o convencionales, consultoría, exhibiciones, presentaciones y colchas extremas.
• Volver a entrar en la atmósfera de su familia (con cuidado).
• Reflejar con gratitud en todo lo que ha aprendido en muchas áreas. . . .

Y sea agradecido y agradezca su diligencia, consistencia, dedicación, sabiduría y humildad. Has seguido el deseo de tu corazón y completado con dignidad y alegría tu disertación o proyecto creativo.

 © 2015 por Noelle Sterne, Ph.D.

Artículo Fuente

Retos al escribir su disertación: Hacer frente a las luchas emocionales, interpersonales y espirituales
por Noelle Sterne.

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Sobre la autora

Noelle Sterne es autora, editora, escritora y consejera espiritual. Ella publica artículos de manualidades, piezas espirituales, ensayos y ficción impresos, publicaciones periódicas en línea y sitios de blogs. Su libro Confiar en su vida  contiene ejemplos de su práctica editorial académica, redacción y otros aspectos de la vida para ayudar a los lectores a lamentar los remordimientos, volver a etiquetar su pasado y alcanzar sus anhelos de por vida. Su libro para candidatos a doctorado tiene un componente espiritual directo y trata aspectos a menudo pasados ​​por alto o ignorados pero cruciales que pueden prolongar seriamente su agonía: Desafíos al escribir su disertación: hacer frente a las luchas emocionales, interpersonales y espirituales (Septiembre 2015). Los extractos de este libro continúan publicándose en revistas académicas y blogs. Visite el sitio web de Noelle: www.trustyourlifenow.com

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