Reduciendo los opiáceos con receta: 7 consejos para el éxito

Si toma opioides recetados, es posible que haya experimentado síntomas de abstinencia en algún momento, tal vez cuando olvidó tomar una dosis programada de medicamento. La abstinencia de opioides es muy desagradable, y para algunas personas se siente intolerable.  

Sintomas: Ansiedad, dolor, temblores, náuseas, dolor. 

Si experimenta síntomas de abstinencia, esto no no significaba que no puedes dejar los opioides. Los síntomas de abstinencia significan que su nivel de opiáceos se redujo demasiado rápido y su cuerpo se sorprendió por la falta de medicamentos. 

La clave es trabajar con su cuerpo para disminuir con éxito sus opioides, realizando pequeños cambios lentamente con el tiempo.

1. Habla con tu doctor

Siempre hable con su médico antes de hacer cambios en los medicamentos. Este es el primer paso en cualquier programa de disminución de opioides. La mayoría de los médicos están felices de ayudar a sus pacientes a reducir sus medicamentos.

2. Tiempo lo es todo.

Planea comenzar tu puesta a punto cuando la vida esté relativamente tranquila. Evite las vacaciones o momentos en que el trabajo o el estrés familiar son particularmente altos.

Recuerde que desea prepararse para el éxito. Dado que el estrés crea desafíos y empeora el dolor, desea comenzar su puesta a punto cuando esté menos probable ser desafiado con dolor


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3. Los opiáceos deben ser su único cambio de medicamento durante la reducción.

Muchas personas caen en la trampa de tratar de cambiar más de un medicamento a la vez. Ellos deciden que reducirán los opiáceos, comenzarán a tomar antidepresivos y dejarán de tomar la medicación para dormir todo en el mismo mes. Esta es una configuración para el fracaso.

Piensa en tu cono como un experimento. Luego, cuando todo esté en calma y tenga en claro el resultado de ese cambio, puede considerar realizar cambios en el próximo medicamento.

4. Ve LENTO: La tortuga gana esta carrera.

Algunos médicos sugieren una reducción rápida de 1-2 semanas. El hecho de que puedas no significa que debas. Al reducirse gradualmente, puede prevenir los síntomas de abstinencia, estrés y ansiedad. Ir despacio es especialmente importante si tiene ansiedad, como ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático o ansiedad generalizada.

Pídale a su médico que haga pequeñas reducciones (disminuciones) en su dosis de opioides cada 2 semanas. Incluso si se siente bien, manténgase en un horario de disminución lenta y facilítelo a su cuerpo.

5. Usa tus habilidades mente-cuerpo.

Optimice el éxito con la disminución progresiva de los opioides centrándose en calmar su mente y cuerpo de forma regular a lo largo de cada día. Calmar su mente y cuerpo debe ser su principal prioridad durante el período de estrechamiento.

6. Mire sus elecciones

Resista la tentación de hacer muchos cambios en la vida durante su reducción de opioides. Si decides disminuir los opiáceos, mantén el resto de tu vida a una velocidad constante. Si ya está caminando dos veces a la semana durante los minutos de 30, quédese con eso si funciona para usted.

Puede aumentar su nivel de actividad o hacer otros cambios una vez que haya terminado con su reducción.

7. Obtenga soporte adicional.

Sus circunstancias médicas o psicológicas pueden requerir más estructura y apoyo. Si su médico recomienda apoyo adicional, o si tiene problemas, considere trabajar con un profesional médico que pueda supervisar estrechamente su estrechamiento.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Todos los derechos reservados.

Artículo Fuente

Menos dolor, menos píldoras: evite los peligros de los opioides recetados y obtenga control sobre el dolor crónico por Beth Darnall.Menos dolor, menos pastillas: evite los peligros de los opiáceos recetados y obtenga control sobre el dolor crónico
por Beth Darnall.

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Sobre la autora

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. es el autor de Menos dolor Menos píldoras; Evite los peligros de los opiáceos recetados y obtenga control sobre el dolor crónico.  (Bull Publishing, 2014) Como Profesora Asociada Clínica en la División de Medicina del Dolor de la Universidad de Stanford, trata a individuos y grupos en el Centro de Manejo del Dolor de Stanford. Es una destacada investigadora del dolor, educadora, escritora y oradora en el campo del manejo del dolor. Es una investigadora principal financiada por los NIH para la investigación de la psicología del dolor que está examinando los mecanismos del tratamiento catastrofista del dolor, incluida una nueva clase de catastrofización del dolor de una sola sesión que desarrolló. Obtenga más información sobre Beth Darnall en www.bethdarnall.com.