Si tiene la nariz tapada o moqueada, es probable que busque un pañuelo de papel o pañuelo para despejar el moco al darle un buen golpe.

Pero, ¿hay una forma correcta de sonarse la nariz? ¿Podrían algunas cosas empeorar tu resfriado? ¿Y podrías hacer algo de daño?

Las tres razones más comunes para moco o moco extra son resfriado comun, sinusitis (infección o inflamación de los senos, los espacios llenos de aire dentro de los huesos de la cara) y fiebre de heno. Cada una de estas afecciones hace que el revestimiento de la nariz se hinche y produzca mucosidad adicional para eliminar infecciones, irritantes o alérgenos.

Tanto la hinchazón como la mucosidad extra conducen a la congestión nasal. Esto es cuando los pasajes estrechados aumentan el esfuerzo de respirar por la nariz. Limpiar el moco al sonarse la nariz debería reducir un poco esta congestión.

Al principio de los resfriados y la mayoría de las veces con fiebre del heno, hay mucha mucosidad líquida. Soplar la nariz con regularidad evita que la mucosidad se acumule y baje desde las fosas nasales hacia el labio superior, la nariz que moquea demasiado familiar.

Más tarde en los resfriados y con sinusitis, el moco nasal puede volverse espeso, pegajoso y más difícil de eliminar.

Piense en "niños con nariz aguileña", en particular bebés o niños pequeños que aún no han aprendido a coordinar la mecánica de sonarse la nariz. Tienden a olfatear repetidamente la mucosidad espesa en la nariz o le permiten babear por el labio superior.

Mantener este moco (en lugar de expulsarlo) es pensado para contribuir a un ciclo de irritación que hace que la nariz irritada persista durante semanas o más.

Esto puede deberse a que el moco retenido actúa como un buen "hogar" para que crezcan las bacterias, así como a la fatiga de los "pelos" (cilios) que limpian la nariz moviéndose a lo largo de la mucosidad y portan irritantes, desechos inhalados y bacterias.

También es más probable que el moco retenido grueso sea transportado a la garganta en lugar de la gravedad, sacándolo de las fosas nasales, lo que produce irritación en la garganta y posiblemente tos. Este es el mecanismo detrás de la causa más común de tos prolongada después de una infección viral o fiebre del heno, conocida como tos por goteo posnasal.

Por lo tanto, tiene sentido alentar a las personas a sonarse la nariz para eliminar la mucosidad no deseada.

Raros riesgos si soplas demasiado fuerte y con demasiada frecuencia

Aunque es extremadamente raro, hay algunos ejemplos en la literatura médica de personas que soplan tan fuerte que generaron presiones lo suficientemente altas como para causar daños graves. En la mayoría de estos casos, las personas tenían sinusitis crónica subyacente o una debilidad existente en la estructura que dañaron después de soplar demasiado fuerte.

Estas lesiones incluyen fracturas de la base de la cuenca del ojo; aire forzado en el tejido entre el dos lóbulos del pulmón; dolor de cabeza severo por el aire forzado dentro del cráneo; y ruptura del esófago, el tubo que envía comida al estómago.

Un estudio miró las presiones generadas cuando las personas con y sin una variedad de quejas nasales se sonaron la nariz.

Las personas con sinusitis crónica generaron presiones significativamente más altas que las personas sin una queja nasal, hasta 9,130 Pascales de presión. También encontraron que el soplado al bloquear ambas fosas nasales generaba presiones mucho más altas que el soplar con una fosa nasal abierta.

Otra estudio Al comparar las presiones de soplar con la nariz, estornudar y toser, las presiones generadas durante el soplado fueron aproximadamente diez veces más altas que durante las otras dos actividades.

Más preocupante fue su segundo hallazgo: el líquido viscoso de la nariz había encontrado su camino hacia las cavidades sinusales después de una fuerte nariz que soplaba. Los investigadores dijeron que esto podría ser un mecanismo para la infección sinusal que complica algunos resfriados, con la introducción de bacterias nasales en los senos paranasales. Pero ellos no produjeron evidencia para esto.

En general, parece repetido y el soplado vigoroso de la nariz puede conllevar más riesgos que beneficios, aunque parece ser una respuesta natural a la congestión nasal.

¿Puedo tomar cualquier cosa para detener los mocos?

Entonces, buscar eliminar la necesidad de soplar con tanta fuerza probablemente sea una mejor opción.

Descongestionantes y antihistamínicos, que puede comprar sin receta en farmacias, reduce la congestión nasal y el volumen de moco.

Los descongestionantes contienen ingredientes como oxymetazoline y phenylephrine y vienen en tabletas o aerosoles, y a menudo se incluyen en tabletas para el resfriado y la gripe. Funcionan al estrechar los vasos sanguíneos dilatados en el revestimiento inflamado de la nariz y disminuir el volumen de moco producido.

Mientras que los aerosoles descongestivos son eficaz, probablemente estén infrautilizados debido a preocupaciones sobre la congestión nasal cuando deja de tomarlos después del uso a largo plazo (rinitis medicamentosa). Pero más estudios han puesto en duda este aumento de riesgo.

Los antihistamínicos tratan la congestión nasal asociada con fiebre de heno, pero puede ser menos efectivo para tratar los síntomas del resfriado.

Aerosoles nasales salinos tienen some evidence funcionan para la rinosinusitis aguda y crónica (inflamación del revestimiento nasal y los senos paranasales) y pueden reducir la necesidad de medicamentos. Se cree que eliminan la mucosidad al aumentar la efectividad de los cilios y al diluir el moco espeso y pegajoso.

Una técnica relacionada, conocida como aspiración nasal, es cuando se inyecta solución salina líquida en la nariz con un dispositivo médico especial para eliminar la mucosidad y la suciedad de la nariz y los senos paranasales. Uno estudio encontró que disminuyó el riesgo de desarrollar otitis media aguda (inflamación del oído medio) y rinosinusitis.

¿Cuál es el veredicto?

Si tiene mucosidad en la nariz, probablemente lo mejor sea que salga, por lo tanto, hágalo suavemente o limpie una fosa nasal a la vez. El uso de tratamientos apropiados puede disminuir la necesidad de volar y la fuerza requerida para despejarse la nariz.

Si se sonríe repetidamente, es probable que tenga una afección nasal, como fiebre del heno o sinusitis, que debe tratarse de manera más integral.

Y si ve a un niño de nariz respingona, limpie la descarga de moco para el beneficio de todos.

Sobre el Autor

David King, profesor titular, La Universidad de Queensland

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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