Electronics At Bedtime Rob Kids Of Sleep

Los niños que usan dispositivos electrónicos a la hora de acostarse tienen más del doble del riesgo de no dormir lo suficiente durante la noche en comparación con aquellos que no los usan.

Además, la nueva revisión de los estudios de observación existentes 20 que involucran a niños 125,198 también muestra que la calidad del sueño y la somnolencia diurna se vieron afectados de manera similar.

"Nuestro estudio es el primero en consolidar resultados en investigaciones existentes y proporciona una prueba más del efecto perjudicial de los dispositivos de medios en la duración y la calidad del sueño", dice Ben Carter de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cardiff.

"El sueño es una parte a menudo infravalorada pero importante del desarrollo de los niños, con una falta regular de sueño que causa una variedad de problemas de salud. Con la creciente popularidad de los dispositivos de medios portátiles, como teléfonos inteligentes y tabletas, el problema del sueño deficiente entre los niños empeora.

"Nuestros hallazgos sugieren que es necesario un enfoque integrado que involucre a padres, maestros y profesionales de la salud para mejorar los hábitos de sueño cerca de la hora de acostarse".

Los hallazgos aparecen hoy en JAMA Pediatría.

Actualmente, el 72 por ciento de los niños y el 89 por ciento de los adolescentes tienen al menos un dispositivo en sus habitaciones y la mayoría se usa justo antes de acostarse. Se cree que estos dispositivos afectan el sueño al desplazar, retrasar o interrumpir el tiempo de sueño; estimulando psicológicamente el cerebro; y afectar el ritmo circadiano, la fisiología del sueño y el estado de alerta.

Se ha descubierto que la alteración del sueño en la infancia tiene consecuencias para la salud física y mental, incluida una dieta deficiente, comportamiento sedante, obesidad, inmunidad reducida, retraso en el crecimiento y problemas de salud mental.

Fuente: Universidad de Cardiff

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